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什麼是自我寬恕以及它為什麼起作用

自我寬恕是個工具。你越應用它，你越成為它。我來與你分享它對我如何起作用的。

我使用/應用自我寬恕作為「將我自己寫向自由」的一個工具。我開始書寫我觀察到的我和我的現實的一切事物。任何反應——困擾我的一切事物，我體驗到局限性的一切事物，我體驗到支配我的一切事物，例如憤怒、壓抑、嫉妒，或者吞噬我困擾我的慾望。一切。

你看，情緒和想法例如「就那樣」出現——它們是反應，因此是受制約的、預先編程的，這甚至發生在我們可以用雙腳走路之前。我肯定每個人都記得他們小時的自己：看到不誠實到處都是，看到常識的缺乏，看到操縱和謊言。但在某一點，我們全都開始妥協自己——我們學會操縱現實以得到我們想要的東西。我們確切地知道如何操縱我們的朋友、伴侶等等，因為這些全都如此確定，就像程序一樣。

通過書寫，我向我自己揭示我自己——我向我自己揭示那些存在於我內心中即是我的程序/制約。我允許我自己對自己絕對的自我誠實，我不允許自己將現實描繪成一幅更美麗的圖畫，使事情/我自己看起來更漂亮/好看些。不。無情的自我誠實是我向自己做出的保證。

隨著我瀏覽我寫下的內容，我能夠看到——正如每個人都能看到一樣——我是如何純粹通過我的接受和允許而實際上欺騙了我自己，並將我自己的力量給了想法、情緒、信念和恐懼。

然後我對那些我向我自己揭示出的那些點應用自我寬恕。隨著我寫或說自我寬恕聲明，我可以看到我處理的問題/構造展現在我的面前，然後我調查每一個角落，使得沒有任何東西得以隱藏。寫或說自我寬恕是一種流動，就好像拆線，看看我是如何編織了整個圖畫。每當我卡住時，我就做一次深呼吸。

寬恕必須在呼吸中作為呼吸而做。寬恕不是一種智力活動。心智即我們已成為的受制約的系統對寬恕不感興趣。因此，如果我在某一刻卡住了，我呼吸並「回到這裡」呼吸，在呼吸中我通過問我自己：「現在在這裡的是什麼？」而迫使自己繼續下去。因為我知道：每當我卡住時，我都接近看到一個我受制約的心智不想要我去看的重要的點。

自我寬恕是使用心智去揭示心智自身的本性。心智扮演著壓抑我們表達以便在這世上生存的角色。現在是時候由我們自己成為自我誠實之中的我們的導向原則了——不再允許心智的制約即反應和困擾如操縱性的生存技巧來指揮和定義我們。

自我寬恕是進展性的工作：隨著寫或說自我寬恕，我更清楚地看透一個問題/一個構造的所有方面。就好像是在剝洋蔥，將這一切都鋪在我的面前，看到每一層後面都有什麼，然後誠實地看一看並決定作為生命我真正想是什麼人。
我自我誠實地根據等同一如生命這原則重新定義我是誰，而不是作為一個受我過去經歷制約的機器人而活。

自我寬恕進程/工具是關於我將我自己還給我自己，並清楚地聲明我接受和允許什麼和我不接受和允許什麼在我之內作為我。不再妥協。不再做我被從中「撫養」出的系統/文化/宗教（以及他們教導我的思想/情緒/信念/道德）的奴隸。因為生命總是在所有方面都平等，那麼不同的道德如何能夠存在？一個人如何能比其他人更優越？

隨著我應用自我寬恕，我實際上感覺到我在取回我的自己導向力量，並成為我自己和我的現實的自我誠實的導向原則。

我什麼時候應用自我寬恕？每當我看到我裡面有並非是我自己指導的東西在運動時，如想法、情緒、心境、反應、舉止——任何在這裡在我裡面作為我而並非我在指導的東西-->自我寬恕。

自我寬恕是我將我自己從過去釋放開，並指導我自己實際地成為生命作為平等一體的導向原則。因此，自我寬恕應用的正當性和有效性只有當我實際地指導我自己去實際改變並停止通過和作為過去反應而存在。我必須實際地自我誠實地在此處在物質界中指導我自己，並改變我自己不去做/作某種我沒有指導我自己去作/做的東西。這是實際的自我誠實的、自我負責的自我導向。

自我寬恕是一個停止自動症的工具，而不應被用作理由/借口/原因，如：啊，我可以寬恕我自己，因此我倒不如去欺騙那個人！那會是終極的自我不誠實和操縱與在此處的我自己處於分離中。「欺騙/傷害他人實際上是在傷害和欺騙我們自己」是常識。我們全都一體。

我們全體都接受了這個世界成為這樣一個現實，其中自私自利和自我信念被放在生命之前。我們服務於這個運作於不平等的等級制中的世界系統，而不是站立起來為了生命作為生命等同如一為了全體——每個人都在忙於辯護他們的信念定義的利益。是時候了，我們每一個人在自己裡面站立起來聲明「到此為止」！不再容忍濫虐，不再容忍分離，不再容忍奴役，不再容忍自暴自棄，不再將責任拋給這個世界的系統。是時候了，使這個世界成為一個將來的孩子們受到歡迎和安全的世界，一個每個人都平等一如生命的世界！

系統是人們之間彼不信任的結果，產生自不願意無條件地相互寬恕並在此處作為呼吸平等如一地行走於寬恕中。系統管制我們彼此之間的關係，因為我們不信任彼此。由此產生了對他人的控制和支配，借口是「我無法信任他們」。

自我寬恕是一個移除層層自我不誠實的工具，而自我誠實地看見每個人已成為了什麼。由此，對彼此的寬恕將會誕生，而這會停止不信任的循環/系統。因為寬恕是形成信任的基礎——任何自我欺騙都會在自我信任中留下永久的傷疤並導致許多疾病/不舒適。

你會發現自我寬恕通向自我誠實和常識，它們是自己的基礎。自我誠實和常識的實際應用通向自我信任。踐行的自我信任允許為你自己即你真正的自己和為全體生命平等地站立起來。由此，我們能夠開始在我們之間確立信任，因為正是人類之間的缺乏信任（這是缺乏自我信任導致的結果）導致分離、防衛機制、虐待、操縱、適者生存。

然而即使「最適者」也會死亡。當他們死亡時，他們曾經擁有的一切，在這世界上通過金錢、操縱、鎮壓所得到的權力，全都不復存在。在這世界上被認為有價值/力量的東西全都沒有任何真正價值。因為生命的價值即平等和尊敬、自我誠實、自我信任和自我責任由於貌似為了生存的緣故而被拋棄了。而我們將其稱作生命！我們對自己都做了什麼！

不存在寬恕。沒人可以寬恕他人。正如沒人可以拯救他人或為他人站立起來。每個人必須為自己做。因此，我們必須開始寬恕我們自己，將我們自己從過去中解放出來，實際地在我們一直以來存在於其中的所有方面改變我們自己。這是我們改變世界的唯一途徑。因為世界只不過是我們內在自己的反映。



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