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人類歴史（121）解說連續21日四下呼吸（一）


人類歴史（121）解說連續21日四下呼吸（二）


此視頻屬於desteni
http://www.youtube.com/user/DesteniChineseTD/videos


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Desteni 跨次元空間連接口訪問: 人類歴史 123 - 21 天出自己-自由 (傑克)
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嗨 這是 傑克
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而我在這裏要講 21天出 自己-自由
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透過呼吸
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21天, 你會察覺 你所有每一口的呼吸
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在所有每一刻, 的每一口呼吸裏
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(吸入)
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四下入, 停四下 (呼出) 出四下
0:47
停四下, 入四下, 停四下, 出四下
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停四下
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在這兩段停氣時間, 這是當你停 而你察看
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在你自己裏面 清淨你自己 用必要的寛恕
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和這糾正應用 或只說 删除 停止
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不投入參與
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因為在這兩個瞬間 你可以看得見思想的舉動
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或你會只保持靜默
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如果你看見思想有舉動, 不要參與
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不參與思想 21天
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只専注集中在你的呼吸
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用這四下呼吸
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就只是這樣
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21天
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如果你錯失了即使一口呼吸, 你必需要從頭做過
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這是當這自己-實誠的時候當你察覺:
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唔 我錯過了一口呼吸, 或數口
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這是當你必定要停止, 並從頭開始
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而這是你 21天出 自己-自由
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讓我們再做一次: 四下呼吸, 就這麼簡單
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在介乎吸入 和呼出間 和還有在呼出之後 檢查
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這裏有兩個停氣瞬間
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應用寛恕 確保你清淨 和没有參與在思想裏
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你唯一察覺的只是你的呼吸, 21天 就這麼簡單
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在 21天裏, 這是唯一只存在的
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没有 思想, 没有 想念(thought)
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如果你錯失了一口呼吸, (没有)察覺
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你必需要從頭再開始過
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這是你的自己-誠實點位, 在一刻當你錯失了一口呼吸時
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而就只是這樣
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只是在這裏 我們今天已從頭開始過七次了
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(笑) 在這裏
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十分多謝各位, 這是 傑克

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Desteni 跨次元空間連接口訪問: 21天 走你 自己-出自由 2 - 傑克
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嗨 這是 傑克 而, 我在這裏是, '特詳專注'的 傳逹關於 這
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21天 走你 自己-出自由
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因為 這已有好些, 頗有一些 問題 和, 是有點 混淆
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關於 '究竟 這是' 徹底是要 怎樣做的, 好的
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在起初- '在起初 的階段' 如果你 想這樣 稱呼它的話
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你會自己在 '數著', 為你自己數 換句話說, 你知道 你裏面 你會是
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(吸入) 一 二 三 四, 入, 停氣! 一 二 三 四
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出! (呼氣) 二 三 四, 停氣! 二 三 四, 入! 二 三 四
1:06
停氣! 二 三 四 出! 二 三 四, 好的
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所以你會, 在你自己裏面 數著, 來栛助 和 支援 你自己
1:15
現在 (笑)
1:17
這不是 '上' 21!天 的 避世旅行, 這不是 申請 '休假', 拿 21天長假
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這不是要 '隠閉', 你自己, 在你 私人的 房間裏, 過 21天
1:33
這不是要, 要求, 被帶, 進一個 囚室過 21天
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而所以 你就囚困著 你就唯一只可以 專注在 '就是你的 連續 呼吸(鍛綀) 上 21天'
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不
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你是可以 應用這 呼吸運用法, 在 '任何地方, 任何時候'
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現在, 這 呼吸應用, 會支援 和 栛助你 在 '同時兼顧 處理能力'
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而 '你會 察覺'
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這你會是 能夠 應用這 呼吸運用, '並' 參與在 一段交談 裏面
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當一個 人仕 跟你 談話時, '同時間'做
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你在你裏面 數著 你就只直接 呼吸
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你會 '聽進' 這個人仕 要在講些 什麼的, 而如果有一瞬間-
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你會察覺這 如果你 墮了進 你的 思想裏面 '你就不會 聽進' 這人仕 要在講些 什麼
2:24
但, '這 在心數' 是另外一 回事
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我在說是: 當你正 呼吸時 你是 在你自己裏面 數著
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(吸入) 一 二 三 四 (停氣) 一 二 三 四
2:33
(呼出) 一 二 三 四 (停氣) 一 二 三 四
2:37
你是會能夠 聽進 這人仕 要在說著 什麼的
2:39
如果一個 想念 浮現! 當你是正 數著 和 聽著這人仕 說時, 對
2:43
這麼 你就不會 聽進 這人仕 要在講 什麼
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所以只直接 專注在 '呼吸法, 數著' 呼吸, 化身成這 呼吸, 等如是這 生命的 呼吸
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現在, '這 數著' 跟 '肺容量有多大 完全無關'
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絶對無關
3:00
這 四下呼吸法, 對在這世界上 每一個人, 都適用
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察看一下, 我會, 示範証明
3:07
(吸入)
3:09
(停氣 - 無限 瞬間)
3:12
(呼出)
3:14
(再 停氣)
3:18
(吸入)
3:20
(停氣)
3:24
(呼出)
3:28
(再 停氣)
3:31
所以, 這是一個, 這吸入, 停氣, 呼出去, 停氣 的實例
3:43
因此 人類們, 在你自己裏面 數
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'這 會! 要綀習'的, 極多的 練習
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噢對, 現在 當你正在 呼吸時 有想念, 浮現進入 你的 思想裏時, 怎辨?
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你必定要 重頭重新 再做起 (笑)
4:06
這不可以, 當你連續 正做著這 21天 走 自己-出自由時, 有 '一個 想念 走入你的 思想裏面'
4:12
一丁個 想念也 不可以
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如果有 '一個' 想念 走入你的 思想裏 你就必定要 重頭重新 開始過 (笑)
4:17
而跟著, 當有一個 想念 浮現 你應用 對這個 想念 寛恕
4:22
應用 自己-寛恕, 而跟著, 你 重頭重新 再開始過 - 要 清晰了
4:29
你再 重新開始過, 如果另一個 想念 浮現, 停止!
4:32
應用 寛- 應用 自己-寛恕, '重頭 再開始過'
4:37
你會, 到了在一瞬間裏 你會的 人類們, 當你會 變得:
4:43
我- 必定! 要堅持做成 這法! (笑) 我是- 我在力行 力透過 這呼吸法!
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而 '這' 絶對的 自己-承諾 自己-獻力(dedication)
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就是所有會, '帶摧著 你, 力透過這個', 専注特定的, 應用, 和 體驗
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即使只是 一個想念 走入 你的 思想
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所以那裏是 最佳 去做的地方? 會是在一個 當你是 很忙碌時 的場所
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因為這樣 你可以 查察, 我可以 怎樣-
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當你做著 這呼吸 應用時 你的 想念是 浮現自什麼地方的
5:12
而跟著 你就直接 停止, 應用對 這想念 自己-寛恕, 而你 重頭 再開始過
5:18
但這是不會 有幫助 你只是隠閉在一個 你自己 的房間 裏應用
5:21
而跟著 當你出外面時, '所有一切', 就只 立即回到 '衝回 以前的模式'
5:26
你必定要
5:27
當你不斷做著 這 呼吸應用 同時 '存著 並活在 等如是 你正常是怎 生活'的
5:36
好的, 這是我要說的, 你有任何 其他進一步的 題問, 我會在 論壇上
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而這就是這 用 21天 - 你的 呼吸, 走你 自己-出自由, 的 詳細專注性(specificity)
5:48
多謝各位

關於四數呼吸

文章由 feilili » 週二 7月 26, 2011 8:04 pm
http://desteni.co.za/chinese/forum/viewtopic.php?f=17&t=382

問：
為什麼專注呼吸一定要心數4下?
另外，為什麼要在呼與吸之間加插停氣?
另外看了有關21天吸出自由旳訪問，有點不知如何應用
什麼是不Missing任何一次呼吸，否則要重做？
例如吃飯和睡覺的時間如何做？
要不吃飯和睡覺？

答：
為了把自己穩定在這裡。
中間停的那一下是整個重點,你必須非常專注在那裡,你會發現你的思想(其實是各種公式,編程)跟著呼吸一起停止了,進入了量子空間,這樣的寧靜將帶領你走出所有的障礙直到你得到自由.
停下來的那一秒即是體驗無念,無念就是停止了所有的系統方程式,也就是說那一秒並不受白光殖入系統的奴困!越不受奴困就越自由,如果我們可以認真的有意識的練習,無念的覺察將會越來越多,一直到覺察每個當下包括睡眠都可以完全不進入任何系統不受任何預編程的干擾影響,就可以重回自由.


問：
我早一陣時間的確有在嘗試，
但我承認我是因為不明白和疑惑就放棄了。
我是遇到以下的問題：
１）我不知道我一邊心數著呼吸，如何同步我的工作？
２）心數著呼吸如何繼續進行我的飲食？
３）心數著呼吸如何同事進行我的交談？
當我獨自一人在房間，或者不用和別人溝通時，我當然可以專心的數著呼吸，
但youtube的片卻說不應只在獨自在房間進行。
這正是我不知該如何的地方。
請大家分享你們的實際情況，讓我瞭解大家的進程。
令我可以學習，謝謝

答：
吃飯,專注的吃,每一口都專注的品嚐,洗澡,專注的洗澡,感受水的洗滌,如果你吃飯在想事情,如果你洗澡也在想事情,如果你說話也想想別的...你的"現在"這個時刻並不存在,你不算真正活著.

生命沒有覺醒,就只是活在頭腦的過去和未來的幻想中,也就是時間的幻象中,四下呼吸,是活在此時此刻,它是對於此時此刻的覺察訓練,如果每一個片刻都覺察,那麼真正的存在和自由才能獲得

是 '任何'時候都在做四下呼吸, 包括吃飯時也繼續做. 開始時是會不慣 做不來的, 我用了一到兩個月的時間才變得自然.
還是要靠自己多練習吧